Ouderengym
Blijf fit, blijf zelfverzekerd
Regelmatig bewegen is goed voor je lijf én je hoofd. Tijdens de ouderengym werk je op een verantwoorde en gezellige manier aan je kracht, balans en conditie. In een fijne groep en onder begeleiding van een fysiotherapeut blijf je actief en vergroot je jouw zelfstandigheid.
Waarom ouderengym?
Bewegen helpt om fit te blijven, vallen te voorkomen en je dagelijkse bezigheden makkelijker te blijven doen. In groepsverband trainen is niet alleen motiverend, maar ook gezellig. Je werkt aan:
-
Spierkracht en conditie
-
Balans en coördinatie
-
Lenigheid en zelfvertrouwen
Hoe ziet een les eruit?
Vooraf bekijken we wat jij nodig hebt om verantwoord mee te doen. We starten met een vragenlijst en korte intake, zodat we het programma goed kunnen afstemmen op jouw mogelijkheden.
Elke les bestaat uit:
-
Gezamenlijke oefeningen
Zittend of staand, afhankelijk van je niveau.
-
Individuele oefeningen
Die voor je klaarliggen in de oefenzaal
Zo zorgen we voor een veilige en passende training voor iedereen.
Meedoen met ouderengym?
Bel naar 0315-242482 of mail naar info@fysiovars.nl. W
Ouderengym
€89,00
- Nieuwe deelnemer € 79,00
- 8 Lessen onder begeleiding van een fysiotherapeut
- Eerste proefles gratis!
- Mogelijkheid tot inhaalles