Ouderengym

Blijf fit en zelfredzaam. Bewegen is goed voor de lichamelijke, maar zeker ook voor de geestelijke gezondheid. Bij ouderengym kunt u verantwoord bewegen, gezellig in groepsverband!

Bewegen is belangrijk!

Bewegen is belangrijk voor jong en oud(eren). Het houdt u fit en, heel belangrijk, zelfredzaam. Het is ook erg leuk en gezellig om te bewegen in groepsverband!

Doel ouderengym

In groepsverband verbeteren van spierkracht, coördinatie, balans, conditie en lenigheid waardoor u zich lichamelijk en geestelijk beter voelt. De kans op vallen vermindert en de zelfredzaamheid wordt vergroot.

Opbouw van de les

Voor elke deelnemer zal een zo passend mogelijk programma gemaakt worden. Door een vragenlijst en een korte intake proberen wij rekening te houden met ieders trainingsdoelen.

De les zal bestaan uit een half uur gezamenlijke oefeningen binnen een bepaald thema. Daarnaast is er een half uur tijd voor een eigen programma met oefeningen.

Kosten ouderengym

Ivm het Corona virus mogen wij (nog) geen groepslessen op de praktijk geven.

Meedoen? Stuur een appje met je naam en mailadres naar 06-26776337 of stuur een mailtje naar info@fysiovars.nl